寝違えについて

歯ぎしりや食いしばり、こむら返りなど、睡眠中に起こる身体のトラブルは数多くありますが、起床時に首の痛みを感じる寝違えも頻繁に起こり得るトラブルのひとつです。

寝違えの原因

寝違えの原因についてですが、不自然で無理が生じる寝姿勢で首周りの筋肉が圧迫され血流が阻害されることで発生します。睡眠中の寝姿勢の悪さに直結する要因は、高すぎる枕やうつぶせ寝、柔らかすぎるベッドマットレスなどです。

寝違えの症状は、起床時に首を動かすと筋肉痛のような痛みを覚えます。一定方向を向いたり首を傾けたりしたときに強く痛むというのが特徴です。

重症化すると、首を動かさなくても痛みを感じたり、肩の重苦しさが生じたりなどの症状が長引くケースもあります。

寝違えでお悩みの方は当院にお任せください

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