肩こりとは、首から肩・背中にかけて筋肉がこわばり、痛みだけでなくだるさや重さなどを伴う症状です。
肩こりの原因
人体の構造上、重たい頭を細い首で支えなければいけません。筋肉が首から肩にかけて多くついていることで頭を正しい位置で保つことができます。
筋肉は、ゴムの性質とよく似ているため伸び縮みをする動きは得意ですが、同じ姿勢を続けるような動作は不得意とされています。
そのため、同じ姿勢を長時間続けるような作業を行う方は、肩こりを発症しやすい傾向にあります。
肩こりの対策
ただの肩こりだと思っていても、頚椎椎間板ヘルニアや五十肩、寝違え、頭痛などにつながることも多くあります。
厚生労働省が発表したデータによると、性別にみた有訴者率の上位5症状（※有訴者率：病気やけが等で自覚症状があるもの）で肩こりは男女ともに2位となっています。
（2019年、2022年の対比）
参考：厚生労働省「2022年 国民生活基礎調査の概況」 https://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/k-tyosa/k-tyosa22/index.html
全国の医療機関等では、肩こりを根本改善するために日常生活でのストレッチや、筋肉量の増強のため運動をこまめに行う、よく水分を補給することなどを推奨しています。
当院では、猫背矯正にも力を入れております。骨格や筋肉だけではなく内臓疲労等の問題提起も行い、身体の内側からも改善していきます。
肩こりは当院にお任せください
当院では、肩の構造から肩こりの原因まで詳しく説明し、手技でのアプローチだけでなく必要に応じた運動指導を行います。お身体がより良くなるようサポートいたしますので、お気軽にご相談ください。
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